Ser madre es una experiencia transformadora y maravillosa, pero también trae consigo cambios físicos significativos. Durante el período postparto, muchas mujeres buscan comodidad y apoyo mientras sus cuerpos se recuperan. Aquí es donde entran en juego los leggings postparto. En esta guía definitiva, exploraremos todo lo que necesitas saber sobre los leggings postparto: desde sus beneficios hasta cómo elegir el par perfecto para ti.
Beneficios de usar Leggings de Compresión después del Parto.
Impacto en la Recuperación
Los leggings de compresión son una herramienta invaluable para la recuperación postparto. Estos leggings están diseñados para proporcionar soporte a las áreas abdominal y pélvica, que han experimentado cambios significativos durante el embarazo y el parto. Al ofrecer una compresión suave, ayudan a reducir la inflamación y a promover una mejor circulación sanguínea, lo cual es crucial para la recuperación de los tejidos.
Reducción de la Hinchazón
Después del parto, es común experimentar hinchazón en el abdomen y las piernas debido a la retención de líquidos. Los leggings de compresión ayudan a aliviar esta hinchazón al mejorar la circulación y promover el drenaje de líquidos. Esto no solo mejora la apariencia física, sino que también reduce el malestar asociado.
Alivio del Dolor de Espalda
El embarazo y el parto pueden dejar a muchas mujeres con dolor de espalda. Los leggings de compresión postparto ofrecen un soporte adicional a la zona lumbar, lo que puede ayudar a aliviar este dolor. Al proporcionar un soporte extra, ayudan a mantener una postura adecuada y a reducir la tensión en la parte baja de la espalda.
¿Cómo elegir la Talla Perfecta de Leggings Postparto?
Elegir la talla correcta de leggings postparto es crucial para garantizar el máximo beneficio y comodidad. Aquí tienes algunos consejos detallados para ayudarte a encontrar la talla perfecta:
Consulta la Guía de Tallas
Cada marca tiene su propia guía de tallas, por lo que es importante verificar las medidas específicas antes de hacer una compra. La mayoría de las guías de tallas se basan en las medidas de la cintura y las caderas. No todas las marcas siguen las mismas proporciones, por lo que es esencial verificar las tablas de tallas de cada fabricante. Marcas como Kindred Bravely e Ingrid+Isabel ofrecen guías detalladas para ayudarte a encontrar tu talla ideal.
Considera tu Talla antes del Embarazo
Muchas marcas recomiendan elegir leggings en la misma talla que usabas antes del embarazo, ya que están diseñados para adaptarse a los cambios de tu cuerpo postparto. Sin embargo, si sientes que necesitas más espacio o compresión, considera ajustar la talla en consecuencia. Por ejemplo, si has ganado más peso de lo esperado o prefieres una sensación más de soporte, podría ser útil optar por una talla más grande.
En forma en los Primeros días del Posparto
Es importante recordar que el cuerpo necesita tiempo para volver a su tamaño previo al embarazo. Muchas mujeres experimentan hinchazón y retención de líquidos después del parto, lo que puede afectar la talla de los leggings. En los primeros días postparto, puede ser más cómodo optar por una talla más grande y luego cambiar a una talla más ajustada a medida que tu cuerpo se recupera y la hinchazón disminuye.
Tipos de Compresión
Los niveles de compresión varían entre diferentes leggings. Algunos están diseñados para ofrecer una compresión ligera para un uso diario cómodo, mientras que otros proporcionan una compresión más firme para un soporte adicional. Es recomendable probar diferentes niveles de compresión para encontrar el que mejor se adapte a tus necesidades y comodidad personal. Por ejemplo, los Belly Bandit Mother Tucker Postpartum Compression Leggings son conocidos por su alta compresión, ideal para las primeras semanas de recuperación.
Prueba Diferentes Estilos
Los leggings con diferentes estilos y niveles de compresión pueden ajustarse de manera distinta. Si es posible, prueba varios estilos para encontrar el que mejor se adapte a tus necesidades y preferencias. Algunos estilos tienen cinturas ajustables, paneles de soporte abdominal y telas más elásticas que otros. Los leggings con paneles de soporte abdominal, como los Storq Signature Leggings, ofrecen un ajuste personalizado que puede ser especialmente útil durante el período postparto.
Materiales y Comodidad
El material de los leggings es un factor crucial. Opta por materiales transpirables y suaves como el algodón, modal o una mezcla de spandex y nailon, que ofrecen elasticidad y comodidad. Los leggings de bambú también son populares por sus propiedades antimicrobianas y su capacidad para regular la temperatura. Es esencial que los leggings sean suaves al tacto y no causen irritación, especialmente si has tenido una cesárea y tienes cicatrices sensibles.
Consideraciones Especiales
- Leggings para Cesárea: si has tenido una cesárea, busca leggings con una cintura baja o un diseño sin costuras para evitar irritar la cicatriz. Los Hatch The Ultimate Before, During & After Leggings son una excelente opción para este propósito debido a su suave cintura sin costuras.
- Tallas Grandes: si necesitas tallas más grandes, asegúrate de que los leggings ofrezcan suficiente elasticidad y soporte. Los Quince Ultra-Form Performance Maternity & Postpartum Leggings están disponibles en una amplia gama de tallas y brindan un excelente soporte para mujeres de todas las formas y tamaños.
Leggings Postparto con Tecnología de Recuperación
Los avances en la tecnología textil han llevado a la creación de leggings postparto con características específicas para apoyar la recuperación. Algunas marcas utilizan telas con propiedades antimicrobianas y regulación de temperatura, manteniendo la piel fresca y libre de irritaciones. Además, algunos leggings incluyen paneles de compresión estratégicos que ayudan a sostener los músculos abdominales y la pelvis, facilitando la recuperación de estas áreas críticas.
Por ejemplo, los Ingrid & Isabel Active Postpartum Compression Leggings son conocidos por su compresión dirigida que apoya y da forma al cuerpo, ayudando a reducir la hinchazón y mejorar la circulación.
Leggings Posparto más Recomendadas por las Mamás
Aquí tienes una lista de algunos de los leggings posparto más recomendados por las mamás y expertos en Estados Unidos:
1. Leggings de Compresión Postparto Ingrid & Isabel Active
- ESENCIAL POSTPARTO: Descubre unos leggings diseñados pensando en las nuevas mamás. La cantidad justa de compresión se une a la sujeción las 24 horas del día, para que puedas sentirte a gusto tanto si estás abrazada al bebé, dando un paseo o incluso haciendo yoga.
- Ajuste Cómodo: Estos leggings de compresión son ideales únicamente para uso posparto. Los leggings de largo 7/8, con una entrepierna de 23 pulgadas, son perfectos para los paseos por el vecindario o para descansar en casa con su nuevo bebé.
- Tela y Cuidado: 82% poliéster, 18% elastano. Lavar a máquina en frío con colores similares. Secar en secadora a baja temperatura. No usar lejía ni plancha.
- Fácil de Elegir: Sigue la guía de tallas para encontrar tu talla perfecta. Para las tallas anteriores al embarazo 0-2, opta por la XS; para las tallas 4-6, selecciona la S; para las tallas 8-10, elige la M; para las tallas 12-14, opta por la L; para la talla 16, selecciona la XL.
Ver en Amazon2. Leggings de Soporte para Maternidad y Postparto Kindred Bravely Louisa
- Perfectos para Cualquier Etapa: Diseñados para todas las mujeres, estos leggings de maternidad de cintura alta son especialmente ideales para la transición del embarazo a la lactancia.
- Elige tu Estilo: Opta por el estilo clásico para un look elegante y suave, o por el estilo con bolsillos, que cuenta con bolsillos extragrandes lo suficientemente grandes para tu celular, llaves y otros esenciales.
- Versátiles y a la Moda: Cómodos para descansar en casa, y lo suficientemente elegantes para combinarlos con tu suéter, camiseta o blusa favorita para hacer mandados o salir por la noche.
- Tela de Alta Calidad: La tela ultra suave y duradera está específicamente diseñada para suavizar delicadamente tus curvas naturales, mientras que la cintura ultra alta ofrece soporte elástico para tu vientre y cobertura extra para las mamás que amamantan.
3. Leggings de Compresión Postparto Belly Bandit Mother Tucker
- Soporte de Compresión Postparto: Alisa tu abdomen y muslos, y realza tu busto con leggings postparto que ofrecen compresión de 360 grados en 3 zonas específicas para una silueta impecable.
- Adiós a los Rollitos: Los leggings de cintura alta aplanan tu abdomen con una capa extra de compresión en el núcleo, suavizando y moldeando tu figura desde la cintura hacia abajo después del parto.
- Suaves y sin Costuras: Los leggings de soporte postparto tejidos sin costuras proporcionan una compresión firme y un ultra soporte, confeccionados con material transpirable para una comodidad completa mientras realizas tus actividades diarias.
- Mantén tu Forma: Como una prenda esencial postparto, estos leggings están diseñados para uso diario y mantendrán su forma para brindar soporte lavado tras lavado.
Leggings Postparto vs. Ropa de Compresión: ¿Cuál es mejor?
Comodidad y Flexibilidad
La ropa de compresión postparto y los leggings de compresión tienen objetivos similares, pero ofrecen diferentes niveles de comodidad y flexibilidad. La ropa de compresión suele ser más restrictiva y puede resultar incómoda de llevar durante períodos prolongados. En contraste, los leggings de compresión están diseñados para ser usados todo el día, proporcionando soporte sin sacrificar la comodidad.
Soporte y Recuperación
La ropa de compresión ofrece un soporte más rígido, lo que puede ser beneficioso en los primeros días postparto cuando se necesita un apoyo adicional en el abdomen. Sin embargo, los leggings de compresión proporcionan un soporte más gradual y uniforme, lo que los hace más adecuados para un uso prolongado y una recuperación continua.
En general, muchas madres encuentran que los leggings de compresión son una opción más práctica y cómoda para el uso diario, mientras que la ropa de compresión puede ser útil para ocasiones específicas que requieren un soporte adicional.
Conclusión
Los leggings postparto no solo son una prenda esencial para la recuperación, sino también una adición elegante y cómoda a tu guardarropa. Al considerar factores como el soporte, la comodidad y las tendencias actuales, puedes encontrar el par perfecto que te ayudará a sentirte y verte genial mientras te recuperas de la maravillosa experiencia de la maternidad.
